Make-up voor de gym: fris ogen zonder je huid te belasten

Ik krijg vaak de vraag of je überhaupt met make-up naar de gym mag. Mijn eerlijke antwoord: het gezondst voor de huid is een volledig onopgemaakt gezicht tijdens het trainen. Maar ik snap heel goed dat je je soms wat frisser en zelfverzekerder wilt voelen. De sleutel is zo weinig mogelijk dragen – en het juiste kiezen.

Waarom minder hier echt meer is

Tijdens het trainen openen de poriën zich, je zweet en raakt je gezicht aan. Zware foundation vermengt zich dan met zweet en verstopt de poriën. Voor de gym geldt dus: licht, ademend en waterproof.

Verzorging eerst – dat is je beste make-up

Voordat er kleur in het spel komt, bereid ik de huid voor.

• •Een lichte, olievrije moisturizer die snel intrekt.
• •Een minerale zonbescherming als je buiten traint.
• •Een schone huid – nooit oude make-up van de vorige dag eronder.

Mijn minimalistische gymlook

• •Getinte dagcrème of een skin tint in plaats van foundation.
• •Concealer alleen puntsgewijs.
• •Waterproof mascara: de ene stap die direct wakkerder laat ogen.
• •Een crèmeblush of getinte lippenbalsem voor een natuurlijke frisheid.
• •Geborstelde wenkbrauwen met een heldere browgel.

Wat ik voor de gym bewust weglaat

Poeder, zware oogschaduw en dikke foundation blijven thuis. Ze voelen onprettig bij het zweten en kunnen de huid irriteren.

Na het trainen: de belangrijkste routine

De belangrijkste stap komt na het sporten. Reinig je gezicht zo snel mogelijk om zweet en restjes te verwijderen.

• •Reinig direct na het trainen, niet pas uren later.
• •Gebruik een hydraterende spray voor een snelle verfrissing.
• •Gun je huid daarna een extra portie verzorging.

Een gymlook mag je een goed gevoel geven – zolang hij licht blijft en je huid laat ademen.