Make-up voor de gym: fris ogen zonder je huid te belasten

Deze vraag krijg ik vaak: kun je eigenlijk met make-up gaan sporten? Eerlijk antwoord: voor je huid is helemaal niks het beste. Maar ik snap het ook. Soms wil je je gewoon wat frisser voelen. Dan draag je zo weinig mogelijk, en kies je de juiste spullen.

Waarom minder hier echt meer is

Als je traint, gaan je poriën open, je zweet en je zit met je handen aan je gezicht. Een zware foundation mengt zich dan met zweet en je poriën raken verstopt. Voor de gym dus: licht, ademend en waterproof.

Verzorging eerst – dat is je beste make-up

Eerst je huid, dan pas kleur.

• •Een lichte, olievrije moisturizer die snel intrekt.
• •Minerale zonbescherming als je buiten traint.
• •Een schone huid. Nooit de make-up van gisteren eronder.

Mijn minimalistische gymlook

• •Een getinte dagcrème of skin tint in plaats van foundation.
• •Concealer alleen waar het nodig is.
• •Waterproof mascara. Die ene stap en je ziet er meteen wakkerder uit.
• •Een crèmeblush of getinte lippenbalsem voor wat kleur.
• •Wenkbrauwen geborsteld met een heldere browgel.

Wat ik voor de gym bewust weglaat

Poeder, zware oogschaduw en een dikke foundation blijven thuis. Met zweten voelt dat niet fijn, en je huid kan er geïrriteerd van raken.

Na het trainen: de belangrijkste routine

Het belangrijkste moment komt na het sporten. Was je gezicht zo snel mogelijk, dan haal je zweet en restjes weg.

• •Meteen na het trainen reinigen, niet pas uren later.
• •Een hydraterende spray voor een snelle opfrisser.
• •Geef je huid daarna wat extra verzorging.

Je gymlook mag je een goed gevoel geven. Zolang hij licht blijft en je huid kan ademen.